– Torna per il terzo anno consecutivo Movimento=Energia, la manifestazione patrocinata dal Comune di Nepi e realizzata in collaborazione con l’Asd Essere-Bene-Essere.
L’iniziativa, rivolta a tutti, si inserisce nella positiva tendenza a vivere le aree verdi pubbliche per attività fisiche godibili e non competitive.
Le due insegnanti e promotrici del progetto, Ornella Marcucci e Maria Helmich, ringraziano l’amministrazione comunale per aver messo a disposizione uno spazio del Parco dei 3 Portoni, nell’area della pineta, particolarmente adatto all’iniziativa per la presenza dei grandi pini che fanno da cornice con la loro piacevole ombra.
Vale la pena sapere che una recente ricerca condotta in Inghilterra (pubblicata su Environmental Science and Technology) conferma che la pratica all’aperto presenta ulteriori vantaggi rispetto a quella al chiuso.
Lo studio ha infatti provato che fare attività fisica in ambienti naturali è più rivitalizzante, stimola una maggior produzione di endorfine, dona più energia e buon umore e quindi, oltre a migliorare la condizione fisica, aiuta a ridurre ansia e stress.
Non ci stupisce quindi che già nell’antica Grecia Ippocrate prescrivesse il movimento ai pazienti melanconici ma ora sappiamo per certo che l’esposizione alla luce solare durante l’esercizio può contribuire notevolmente al miglioramento del tono dell’umore grazie alla produzione di melatonina e di testosterone.
Senza dimenticare che le attività proposte, yoga e ginnastica posturale, sono particolarmente efficaci sul sistema nervoso e apparato muscolo-scheletrico.
Primo appuntamento quindi in pineta venerdì 1 giugno, alle 11, poi ogni venerdì fino all’ultimo incontro, il 29 giugno. Novità importante di quest’anno, la presenza di un defibrillatore messo a disposizione dalla ditta Dovimed.
Si ricorda che per praticare è necessario portare con sé un telo da mare o un plaid, vestire abbigliamento comodo ed essere lontani dai pasti. Per altre informazioni visitate il blog: http://essere-bene-essere-nepi.blogspot.it