Nepi - Lo annuncia l’assessore alla sanità Pier Andrea Chiavari

Corso gratuito di yoga per gestanti

– Il Comune di Nepi, nella persona dell’assessore con delega alla sanità, dottor Pier Andrea Chiavari, in collaborazione con l’Asd Essere-Bene-Essere, ha organizzato un corso gratuito di yoga per gestanti che verrà presentato il primo ottobre alle 16 presso la sala nobile del Comune.

L’iniziativa, fortemente voluta da Chiavari, è dedicata alle donne che hanno superato il primo trimestre di gravidanza, le quali potranno iscriversi dietro presentazione del semplice certificato medico che ne attesti le condizioni di buone salute.

Secondo autorevoli studi medici la pratica dello yoga in gravidanza produce importanti benefici quali: aumento della flessibilità scheletrica e della tonicità muscolare, miglioramento della circolazione sanguigna e della capacità respiratoria, diminuzione di crampi e mal di schiena, miglioramento del sonno e del sistema nervoso.

Come spiega l’insegnante del corso, Ornella Marcucci, specializzata in particolare nello yoga prenatal, attraverso la pratica delle posizioni yoga si ottiene il rilassamento e della regione lombare, l’aumento della tonicità del pavimento pelvico e il miglioramento della circolazione in tutta l’area del bacino.

Nervosismo, ansia, insonnia e, a volte anche l’aumento dei valori della pressione sanguigna, che possono presentarsi nelle ultime settimane di gestazione, sono attenuati attraverso le tecniche di rilassamento dello yoga nidra; una pratica che insegna alla madre l’atteggiamento mentale e corporeo del “lasciar fare”, l’abbandonarsi cioè alla naturalità dell’esperienza del parto per viverlo senza paura.

Il corso si articolerà in nove mesi, da ottobre a giugno; le lezioni si terranno il giovedì alle 15 con inizio dal 6 ottobre, avranno la durata di un’ora e si svolgeranno presso i locali dell’associazione Essere-Bene-Essere in via Adolini.

Maggiori informazioni sono disponibili nel blog essere-bene-essere-nepi.blogspot.com. o telefonando al numero 393/6898717.