Tutto pronto per la Monti Cimini marathon

– Il 7 aprile si svolgerà la Monti Cimini Marathon e ci sarà una novità. Alla gara podistica si affiancherà l’Ecocamminata dei Monti Cimini con il Nordic Walking, proposta per la prima volta dall’Anwi Viterbo, (Associazione Nordic Walking Italia), in collaborazione con L’Asd Nordic Walking Centro Italia a cui potranno partecipare anche parenti, amici ed accompagnatori degli atleti della corsa podistica e quanti altri vorranno avvicinarsi al Nordic Walking.

Una occasione per scoprire e provare la disciplina del Nordic Walking, camminata naturale in cui si inserisce l’uso di bastoncini specifici per questa attività.

Si potrà così trasformare una semplice camminata in una efficace forma di attività motoria capace, se applicata con la giusta tecnica, di migliorare la propria condizione fisica, far bruciare più calorie, tonificare la muscolatura di tutto il corpo e produrre molti altri benefici psico-fisici.

Il Nordic Walking è un’attività fisica per tutti, per ogni età e sesso, che si può praticare ovunque e con ogni tempo; poco costosa, divertente, da fare in solitudine od in compagnia.

La camminata sarà condotta e seguita da istruttori di Nordic Walking certificati Anwi/Inwa.

Si svilupperà su un percorso di circa 12 km all’interno dello splendido ambiente del Monte Fogliano tra boschi di castagni e faggi, con lo scopo comune all’Ecomaratona: promuovere l’attività fisica nella natura, alla scoperta del territorio e delle sue meraviglie.

Regolamento

La camminata è aperta a tutti i maggiorenni in possesso di un certificato medico per attività sportiva non agonistica valido per l’anno 2013 o di un tesseramento per l’anno in corso di qualsiasi ente di promozione sportiva (con certificato medico valido)

Requisiti di partecipazione: responsabilità e idoneità fisica convalidata da certificato medico;

L’iscrizione, richiesta solo per tutelare i partecipanti, oltre che gli organizzatori, darà diritto a sconti sulle prossime attività organizzate dall’Anwi Viterbo

Quota iscrizione euro 8 per copertura assicurativa ed iscrizione valida per tutto il 2013 all’associazione Anwi

oppure euro 5 per già soci Anwi e già tesserati altri Enti di Promozione Sportiva (Per il Nordic Walking);

Raduno 7 aprile 2013 ore 8.00 San Martino al Cimino;

Iscrizioni fino alle 8.50;

Partenza ore 9.00 da San Martino al Cimino;

Percorso 12 km circa: attività fisica non competitiva;

Tempo di percorrenza previsto circa 3 ore;

Difficoltà camminata media con salite impegnative da percorrere in gruppo a bassa andatura;

Arrivo stesso posto della partenza previsto per le 12.00 circa;

Abbigliamento consigliato “a cipolla” in base alle condizioni meteo;

Importante munirsi di scarpe con grip adeguata;

Fondamentale portarsi con sé scorte di acqua a seconda delle proprie necessità;

Possibilità di partecipare al Pasta Party all’arrivo: solo se si conferma al momento dell’iscrizione, il buono ha un costo di euro 5 ed è messo a disposizione dagli organizzatori della Monti Cimini Marathon;

Info: Angelo: 346.8009462 – Domenico: 329.7922653 – Donatella: 348.3427737